Czy możliwa jest skuteczna likwidacja cellulitu? Co zrobić aby cellulit zniknął raz na zawsze? Czy w ogóle mamy szanse na pozbycie się tej przypadłości? To pytania, które stawia większość współczesnych kobiet usiłując raz na zawsze rozprawić się z cellulitem. Wygrana w tym starciu oczywiście jest możliwa. Trzeba tylko trochę wysiłku i konsekwencji, a także wiedzy jak zabrać się do „sprawy”. Poznaj i wypróbuj najskuteczniejsze, a zarazem proste metody!
Zacznij od diety.
Znaczenie właściwej diety w walce z cellulitem jest często niedoceniane, a to włśnie złe nawyki żywieniowe nierzadko przyczyniają się do rozwoju naszego cellulitu! Bardzo ważna jest regularność przyjmowanych posiłków czyli tradycyjnie pięć razy dziennie. Ważne aby znaleźć czas na spokojne zjedzenie posiłku, najlepiej na siedząco i bez pośpiechu. Rownie ważny jak forma posiłków jest ich skład. Dieta powinna być bogata w warzywa i owoce. Polecane są zwłaszcza owoce cytrusowe. Należy unikać węglowodanów i tłuszczów zwierzęcych. Trzymamy się z dala od fast-foodów i słodyczy!
Uprawiaj sport.
Regularne ćwiczenia są niezwykle ważne w starciu z cellulitem. Nie dość, ze zwalczają już istniejący cellulit, to również pomagają zapobiegać jego pojawieniu. Każdy powinien regularnie wykonywać pewien wysiłek fizyczny, najlepiej na świeżym powietrzu. Szczególnie warto wykonywać ćwiczenia w obrębie zaatakowanych cellulitem partii ciała. Nie zapominając jednak o ogólnym treningu, gdyż wysiłek fizyczny pomaga wydalać toksyny z organizmu, co jest istotne w terapii cellulitu. Wystarczy nawet trzydzieści minut treningu codziennie, aby cieszyć się widocznymi efektami. Także warto odrzucić wymówki typu „brak czasu” i nastawić budzik pół godziny wcześniej.
Stosuj masaże i kosmetyki
O ile zbudujesz już podstawę swojej artylerii do walki z cellulitem w postaci aktywności fizycznej i odpowiedniej, zdrowej diety, możesz się wspomóc odpowiednimi „dodatkami”. Pierwszy z niech to masaż. Jest to niezwykle skuteczne narzędzie walki z cellulitem. Warto jednak w tym zakresie oddać się w ręce fachowca, gdyż osiągniemy wówczas najlepsze efekty. Fachowcy często polecają tzw. manualny drenaż limfatyczny. W zaciszu naszej łazienki warto również, jako uzupełnienie terapii, stosować specjalistyczne preparaty przeznaczone do zwalczania i zapobiegania cellulitowi. Mogą być to kremy, balsamy, żele, maski czy ampułki. Nie zapominajmy również o regularnym peelingu, najlepiej na bazie surowców naturalnych.